Nos últimos meses, muito tem se falado sobre os aparelhos com eletroestimulação. Essa técnica, que ficou famosa aqui no Brasil depois que muitas globais começaram a usar, consiste em um colete ou peças com eletrodos que estimulam os músculos. Quando você veste ela em seu corpo e começa a fazer exercícios, os eletrodos estimulam seus músculos a fazerem uma contração maior.
Muitos dizem que é a solução para quem não gosta de fazer exercícios, mas não é bem assim. Na minha percepção, ele é ideal para melhorar a performance de pessoas que já fazem treinos e tem o corpo definido. Se você não pratica exercícios regularmente, nem adianta!
Atletas profissionais, como o Usain Bolt, usam essa técnica para desafiarem seus limites e irem além da contração muscular normal. Graças ao preparo físico, eles alcançam seu limite articular sem nenhuma lesão.
No vídeo, eu falo um pouco mais sobre o tema e sobre outras coisas relacionadas à exercícios. Aperte o play!
Foto: Reprodução/ Boa Forma.