Meu ‘Combo de Vitaminas’


Você se lembra quando falei AQUI sobre os benefícios do complexo B? Hoje resolvi contar um pouco mais sobre o meu ‘Combo de Vitaminas’ que para mim, fazem toda a diferença. 

Todos os dias eu tomo o Complexo B combinado com a Vitamina D, e a Vitamina C combinada com a Vitamina E. Sim, vou explicar por partes!

O Complexo B é o responsável por me dar mais energia enquanto a Vitamina D facilita a absorção do cálcio além de ser antioxidante, prevenir doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer. A Vitamina C, que é a mais conhecida por todos, traz benefícios para o sistema imunológico, assim como a Vitamina E. 

Tenho o costume de tomar as vitaminas C, E e B por via oral, e a D por via intramuscular, devido a maior absorção. As melhores cápsulas são as vegetais ou gelatinosas, porque quanto mais natural ela for, melhor. 

É claro que faço tudo isso com o acompanhamento médico para saber se os níveis das vitaminas estão corretos no meu organismo. Isso porque, tanto o nível baixo quanto o nível alto, fazem mal. Lembre-se sempre de consultar o médico de sua confiança. 

 

Foto: Reprodução/ Pinterest.