Continuando os cuidados com a nossa saúde, a imunidade é um dos principais pontos que devemos ficar atentos.
Por isso, hoje resolvi falar sobre a quercetina.
Ela é uma substância antioxidante e uma ótima forma de estimular e fortalecer o sistema imune.
Ela também é capaz de reduzir sintomas de alergias (alimentar ou respiratória), diminui chances de infarto ou AVC, e também reduz os níveis de colesterol ruim!
A quercetina pode ser consumida através de cápsulas. Eu consumo as da Thorne, mas a substância também está presente em diversos alimentos como alcaparras, pimentão amarelo, cebola, maçã (com casca), brócolis e limão.
Sem desculpas para manter a imunidade lá em cima, né?
Onde comprar: Thorne
