Qual é a dieta da Adele?


Conhecida como dieta Sirtfood, ela na verdade é um plano alimentar que tem como objetivo regular o metabolismo de acordo com o ciclo circadiano, estimular a circulação e também aumentar a expectativa de vida desinflamando o organismo!

A dieta Sirtfood é composta por alimentos que ativem proteínas benéficas em nosso corpo e o gene do emagrecimento, assim previne o envelhecimento precoce das células, diminuindo processo inflamatório.

Entre os alimentos, nada é super restrito além de farinha branca, açúcar e alimentos industrializados, o que já estamos cansados de saber!!

O plano é dividido em 3 etapas, diferenciados pelo consumo de calorias diárias. Por isso, fibras e suco verde são grandes aliados no plano, além de alimentos como couve, rúcula, frutas vermelhas, oleaginosas, café e pasmem: vinho tinto e chocolate amargo!

Claro, dieta nenhuma é tão eficar por conta própria… A prática de exercícios físicos ou até mesmo os mais leves como yoga e pilates são um ótimo combo!

Vale lembrar de nunca iniciar uma dieta sem acompanhamento de um profissional, uma vez que você pode perder nutrientes e vitaminas essenciais para o funcionamento do corpo.

E aí, o que acharam? Vale a pena?!