Selfcare: O poder da vitamina E

Uma das vitaminas com maior ação antioxidante é a vitamina E!

Ela ajuda a combater os radicais livres que podem causar danos às clélulas do nosso corpo, diminui o risco de doenças cardíacas previne o risco de doenças como câncer de próstata, alzheimer e esclerose!

Mas não só isso! A vitamina também equilibra os níveis de colesterol, melhora a resistência física, melhora a firmeza da pele, previne rugas e envelhecimento precoce.

Um ótimo combo para a imunidade é vitamina E + vitamina C! Dá um super resultado, ainda mais nessa época de pandemia.

É difícil ter deficiência da vitamina, mas caso aconteça, uma suplementação pode ser indicada por um médico de confiança. Além disso, alimentos como cereais integrais, amêndoas, abacate, semente de girassol, acelga, abóbora, manga e vários outros!

E aí, como está sua saúde?