SELFCARE: Multivitamínico – aposta ou cilada?

Multivitamínico é um combo de vitaminas e minerais, que a gente encontra em qualquer farmácia ou até mesmo em lojas de produtos naturais… Mas será que fazem realmente bem? Aposta ou cilada?!

Eu acho cilada! O nível de nutrientes que nós precisamos para manter tudo em dia é bem mais alto do que encontra-se nos multivitamínicos.

O ponto é, como são vendidos em farmácias e na maioria das vezes não é necessário receita médica, a quantidade de nutrientes que fazem parte da composição do produto não pode ser muito alta para evitar desequilíbrio entre eles.

Se você sente que está precisando de um suplemento, o ideal é você ir ao nutricionista, assim, eles farão uma avaliação para saber se realmente precisa de suplemento e qual a mais indicada!

Mas claro, se você não faz consumo de nenhum tipo de vitamina, o que vier já é lucro né?

Por isso que o melhor é realmente ir em um profissional que elabore uma fórmula/receita personalizada, com a quantidade e nutrientes que você precisa!

Se você tem uma boa rotina de alimentação e faz atividade física, talvez você não precise de algum dos suplementos, porque suas necessidades estão parcialmente supridas, mesmo por que o excesso de qualquer uma dessas suplementação pode ser tóxica, por isso é bom manter o equilíbrio!

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