Depois de perceber que a maioria das mulheres torcem o nariz quando eu falo que faço musculação pesada, resolvi esclarecer essa história.
Confesso que não gostava muito de academia e comecei a pegar mais pesado há alguns anos quando descobri que estava com Osteopenia. Para quem não sabe, esse é o começo da Osteoporose.
Quero compartilhar com vocês o meu caso para mostrar que esses exercícios vão muito além da estética. Eles são extremamente eficazes para melhorar a nossa saúde.
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