Descubra as Novas Receitas Detox que Estão Conquistando as Redes!
Sabe aquele período que a gente se sente inchada, com a sensação de que exagerou nas últimas refeições? Uma solução moderna e eficaz pode ser iniciar um ciclo detox!
E, para te ajudar, selecionamos receitas que não só desincham mas também revitalizam o corpo e a mente.
1ª Opção: Suco Verde Reforçado
- 2 maçãs
- 2 folhas de couve (sem o talo)
- 1 cenoura média
- 1 talo de salsão
- 1 colher de sopa cheia de gengibre ralado
- 1 maço de salsinha (tudo!)
- Gelo
As maçãs e a cenoura adicionam um toque adocicado, enquanto o gengibre traz uma explosão de sabor e propriedades anti-inflamatórias. A salsinha é um poderoso diurético natural, ajudando ainda mais no processo de desinchaço.
2ª Opção: Refresco Tropical Detox
- 1 fatia de melão
- 1 pedaço de gengibre pequeno
- 2 folhas de couve-manteiga
- 200ml de água (ou água de coco)
O melão, com seu alto teor de água e eletrólitos, é excelente para hidratação, enquanto a água de coco adiciona uma dose extra de minerais. Não esqueça do gengibre, que acelera o metabolismo!
3ª Opção: Elixir da Tarde
- 3 folhas de couve
- 2 laranjas
- 1 limão
Este suco é um verdadeiro boost de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico. A couve, rica em fibras, ajuda na digestão e promove uma sensação prolongada de saciedade.
Dicas Adicionais:
- Sempre opte por ingredientes orgânicos para evitar pesticidas.
- Varie as receitas para não enjoar e garantir uma ampla gama de nutrientes.
- Consulte um nutricionista para adaptar as receitas às suas necessidades específicas.
