Sempre ouvimos falar que no inverno as pessoas ganham alguns quilos extras, não é mesmo? Não é impressão sua que a fome aumenta nos messes mais frios e nem é uma TPM exagerada. Rss..
A explicação para isso é que nosso apetite realmente cresce nessa época do ano porque nosso corpo precisa se manter aquecido. Para garantir a temperatura ideal, o organismo tende a gastar mais energia do que no verão e assim nossas necessidades energéticas aumentam.
É muito comum optarmos por alimentos mais calóricos e gordurosos no inverno, pois eles demoram mais para serem digeridos garantindo maiores quantidades de calor. Mas aí está o problema!
Apesar de ser uma mudança natural do nosso corpo, é preciso tomar cuidado para não exagerar na alimentação. Isso porque além de engordar, você pode ter um aumento de colesterol e até problemas cardiovasculares, Dá sim para obter energia suficiente ingerindo alimentos menos gordurosos.
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