Para quem sofre de tpm, qualquer receitinha ou dica é bem-vinda! Por isso hoje, resolvi falar sobre 2 óleos que são uma grande ajuda nesses períodos…
Primeiro, o óleo de prímula! Se você sofre de TPM, tenho certeza que já ouviu falar nele. Ele é rico em ácidos graxos que ajudam a regular as funções corporais.
Além disso, ele também auxilia na hidratação e elasticidade da pele, melhora a aparência do cabelo e também fortalece os ossos!
O outro é o óleo de borragem! Ele oferece benefícios parecidos com os do óleo de prímula, auxiliando na estabilização dos hormônios e diminui os efeitos de cólicas.
Suplementação para TPM
Quando usado juntos, eles minimizam quase que completamente os sintomas e também da pré menopausa!
Você pode encontrar cápsulas em lojas de suplementação, vou deixar aqui algumas indicações, mas lembre-se: antes de consumir converse com um profissional de confiança.
Onde comprar: Essential Nutrition – Herbarium – Naiak
Fotos: Reprodução.
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