Se você exagerou na comida e na bebida durante o final de semana, com certeza você acordou um pouco mais inchada, não é mesmo? Calma que nem tudo está perdido!
Você não precisa se culpar ou ficar com peso na consciência por ter alguns deslizes e fugir da alimentação regrada. Isso é muito normal, mas cuidado para não se tornar uma rotina.
Separei 03 receitas infalíveis para ajudar quem deseja começar a semana fazendo uma verdadeira desintoxicação para eliminar a retenção de líquido.
Não precisa ficar atrás de fórmulas milagrosas, pois muitas frutas e legumes possuem propriedades termogênicas, diuréticas e que ajudam a melhorar o funcionamento do nosso intestino.
Os sucos que vou ensinar são super fáceis de fazer! Não tem desculpa para não começar a se cuidar agora mesmo.
1) Pepino e abacaxi:
1 pepino japonês
2 talos de salsão
1 pedaço de gengibre
3 folhas de couve manteiga
½ abacaxi sem casca
Suco de ½ limão
2 raminhos de hortelã
É só bater tudo no liquidificador e pronto!
2) Hibisco e laranja:
1 litro de água
3 flores de hibisco (secas)
Suco de 2 laranjas
Ferva 1 litro de água e use as flores de hibisco para fazer o chá. Misture-o com o suco de laranja.
3) Limão, gengibre, hortelã e boldo:
1/2 litro de água
1 limão
Hortelã
Boldo
Gengibre ralado
Macere o boldo e a hortelã, deixando-os bem concentrados. Misture a ‘pasta’ que formou com água, limão, gengibre ralado e gelo.
Foto: Reprodução/ Pinterest.
