A gente já sabe que a água é uma das coisas mais importantes para a nossa saúde, né?! Agora imagina conseguir ainda mais benefícios com simples alterações? Vem saber mais sobre água saborizada com efeito diurético.
Se você procura uma opção mega diurética a matéria de hoje é para você!
Alguns alimentos são mais benéficos para o nosso bem-estar e são perfeitos para fazer uma bebida refrescante, principalmente agora no verão.
Para já facilitar, vou listar para vocês alguns alimentos que você pode usar no seu drink diurético:
- Limão: é rico em vitamina C, ajuda a eliminar as toxinas e o inchaço do corpo;
- Pepino: mega diurético e ajuda a rejuvenescer a pele. Ele também melhora a circulação sanguinea e tem um bom efeito refrescante;
- Hortelã: a hortelã é ótima para auxiliar na digestão, além de combater a ansiedade e o stress;
- Melancia: além de diurética e antioxidantes, ela é uma ótima fonte de vitamina C e complexo B;
- Gengibre: o gengibre assim como a canela (ótima para chás) é um bom termogênico que acelera o metabolismo;
Outras frutas que também deixam um sabor ótimo é a laranja, amora, pêssegos, abacaxi, morango, e por aí vai!
Na hora da preparação, não tem muito segredo! Acaba variando mais de acordo com a quantidade da bebida desejada. Você pode sempre utilizar 1L de água e alguns pedaços da fruta que escolher, acrescentar hortelã para maior refrescância e claro: gelo!
Você pode preparar a água sempre com um dia de antecedência do consumo ou se for no mesmo dia, consumi-la após duas horas. Assim, as frutas liberam os sabores e nutrientes necessários para uma ótima bebida!
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Um bjo, tchau!
Fabíola Kassin.
