A gente já sabe que a água é uma das coisas mais importantes para a nossa saúde, né?! Agora imagina conseguir ainda mais benefícios com simples alterações? Vem saber mais sobre água saborizada com efeito diurético.
Se você procura uma opção mega diurética a matéria de hoje é para você!
Alguns alimentos são mais benéficos para o nosso bem-estar e são perfeitos para fazer uma bebida refrescante, principalmente agora no verão.
Ingredientes importantes para água saborizada
Para já facilitar, vou listar para vocês alguns alimentos que você pode usar no seu drink diurético:
- Limão: é rico em vitamina C, ajuda a eliminar as toxinas e o inchaço do corpo;
- Pepino: mega diurético e ajuda a rejuvenescer a pele. Ele também melhora a circulação sanguinea e tem um bom efeito refrescante;
- Hortelã: a hortelã é ótima para auxiliar na digestão, além de combater a ansiedade e o stress;
- Melancia: além de diurética e antioxidantes, ela é uma ótima fonte de vitamina C e complexo B;
- Gengibre: o gengibre assim como a canela (ótima para chás) é um bom termogênico que acelera o metabolismo;
Outras frutas que também deixam um sabor ótimo é a laranja, amora, pêssegos, abacaxi, morango, e por aí vai!
Na hora da preparação, não tem muito segredo! Acaba variando mais de acordo com a quantidade da bebida desejada. Você pode sempre utilizar 1L de água e alguns pedaços da fruta que escolher, acrescentar hortelã para maior refrescância e claro: gelo!
Você pode preparar a água sempre com um dia de antecedência do consumo ou se for no mesmo dia, consumi-la após duas horas. Assim, as frutas liberam os sabores e nutrientes necessários para uma ótima bebida!
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Um bjo, tchau!
Fabíola Kassin.
