Primeiramente, se você encontrou esse vídeo, sinal que estava buscando DICAS DE VITAMINAS ESSENCIAIS para 2021!
Ou também alguma dica de como melhorar sua imunidade em 2021 e quais as vitaminas mais necessárias para a saúde, acertei?
Hoje em dia precisamos nos cuidar cada vez mais, e sobre vitaminas eu sou suspeita pra falar porque amo muito esse assunto!!
Há algum tempo atrás fiz um vídeo falando um pouco sobre a glutamina, que você pode conferir clicando AQUI, mas fora ele lá no canal você pode encontrar vários outros vídeos!!
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Assim, algumas vitaminas são essenciais e necessárias depois dos 40, outras precisam estar no seu consumo diário e são essenciais para a imunidade.
Então… Será que faz bem tomar suplemento vitamínico? Qual o melhor horário para tomar as vitaminas? Quais são as vitaminas essenciais?
Muita gente não sabe mas o melhor horário para tomar vitamina D em cápsula, por exemplo, é a noite! Sim!! Tomar sol é essencial para nossa saúde, mas fazer a manutenção da vitamina em cápsula é uma boa também!
Outra dica que ninguém te conta é que com o alto consumo de café expresso, o seu nível de vitamina B fica mega baixo!
Por fim, mas não menos importante: está com problemas para dormir? Vale checar seu nível de magnésio!! Tem matéria AQUI, vem saber mais!
Te conto tudo!! Vem ver o vídeo Vitaminas essenciais em 2021!!
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Um bjo, tchau,
Fabíola Kassin!
