Já que vamos falar de dieta, é bom começar dizendo que o corpo humano funciona em equilíbrio. Sim, ele precisa tanto de proteína quanto de carboidrato para se manter saudável.
Essas dietas milagrosas em que você deve cortar radicalmente uma das fontes de nutrientes é papo furado. Algumas, como a Atkins e a Ravenna, dão um resultado momentâneo, porém depois de alguns meses você acaba voltando ao peso de antes.
Do que a dieta perfeita precisa?
Nosso corpo é como uma máquina e precisa de todos os nutrientes. Se algo está em falta ou está em exagero, ele não irá funcionar direito.
Para termos resultados reais em nosso corpo, é preciso ter uma alimentação saudável acompanhada de atividades físicas. Você não gosta de fazer exercícios? Isso já é assunto para uma próxima matéria!
Foto: Reprodução/Pinterest.
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