Primeiramente, mais alguém aí sofrendo com o fechamento ou acesso limitado às academias e tem que treinar em casa?! Hoje o post é para vocês! 🙌🏻
Hoje em dia inúmeras plataformas oferecem treinos que podem ser feitos em casa, inclusive vídeo aulas direto no YouTube, então não tem desculpa para ficar parado! 😅
Quer saber quais os melhores aplicativos para treinar sem sair de casa? Lá vai!
- Queima Diária: o Queima Diária é o app mais completo, com mais de 1100 vídeoaulas em diversas categorias. Você pode programar o App de acordo com seu objetivo, seja perder peso, ganhar massa, aumentar a flexibilidade, aliviar dores e stress, treinos localizados e muito mais!
- Daily Yoga: Yoga para os iniciantes e também para quem já tem experiência! Mais de 500 aulas guiadas de Yoga, Pilates e sessões de meditação, para manter a saúde mental e física em dia. Aulas variam de 5 a 70 minutos, em 7 idiomas diferentes.
- Steezy: Steezy, Learn How to Dance é o App número 1 quando o assunto é dança! Diversos níveis e vários ritmos disponíveis nas mais de 700 aulas virtuais; Professores renomados mundialmente, prontos para uma aula com passo-a-passo, mega completo!
- NTC, Nike: O App Nike Training Club é outro mega completo que traz treinos com ou sem equipamento e diferentes níveis de duração; Você pode criar seu plano mensal com foco em um objetivo (perder peso, aumentar resistência, alongamento e muitos outros!)
- NRC, Nike: O App Nike Run Club é para quem tem acesso à academia ou quer apenas correr por aí, você pode criar planos personalizados e desafios pessoais. Você pode analisar os dados da sua corrida como tempo e velocidade, além de receber feedbacks durante o treino. Ele também te ajuda a se preparar para competições ou apenas para manter sua saúde em dia!
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Então é isso! Um bjo, tchau!
Fabíola Kassin.
